伤悔谷

囚徒健身法，源自於一本健身书，描写一名囚犯在监狱中如何在没有任何健身器材的的情况下，利用墙壁、床、栏杆等简单的工具健身。实际上光靠囚徒健身法并不能完美的锻链肌肉，不过因为不用特意上健身房、不用买健身补充品，让不少上班族和学生能在花费不多的情况下健身，因此颇受大众欢迎。而这间『囚徒健身房』，标榜的正是在正式的健身房中学习囚徒健身。上健